Wzmacnianie odporności na co dzień
22 września 2020Późna jesień i zima źle oddziałuje na naszą odporność. Zwykle dopadają nas kaszel, podrażnione gardło oraz nieżyt nosa. By się im nie dać bez walki, warto przetestować tradycyjne metody, które pozwalają oddalić widmo choroby. Poznajmy niektóre z nich.
Czym rozgrzać organizm?
Wirusy atakują nasz organizm przeważnie wtedy, gdy temperatura ciała jest niższa o 2-3 stopnie. Dlatego warto rozgrzewać organizm za pomocą gorącego prysznica bądź napoju. Do herbaty można wrzucić sok z cytryny albo pomarańczy, które zawierają pokaźną dawkę witaminy C. Znakomitym dodatkiem jest też bogaty w substancje przeciwzapalne korzeń imbiru oraz odrobina cynamonu. Żeby poprawić smak napoju warto sięgnąć po domowy sok z malin. Jeśli idzie o gorącą kąpiel, urozmaićmy ją paroma kroplami olejku eterycznego, np. pichtowego, eukaliptusowego czy szałwiowego, co oprócz tego wpłynie pozytywnie na oczyszczenie dróg oddechowych.
Tradycyjne syropy zwalczające przeziębienie
Źródłem wielu witamin są także czosnek oraz cebula. Na ich bazie opracowuje się domowe mikstury przeciw przeziębieniu. Syrop cebulowy jest jedynym z budżetowych i najbardziej popularnych metod walki z infekcjami. Jak go zrobić? Do pokrojonej cebuli dodajemy cytrynę i miód. Miksturę odstawia się na chwilę, żeby cebula puściła sok. Taki syrop trzeba pić co kilka godzin. Podobnie można zrobić z czosnkiem, który zawiera allicynę, mającą działanie bakteriobójcze. W tym celu należy rozetrzeć kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny oraz dodać troszkę wody. Tak przygotowany syrop leczniczy również powinno się spożywać kilka razy w ciągu dnia.
Miód, mleko i masło na podrażnienie gardła
Gdy pojawia się uczucie drapania w gardle, warto sprawdzić kompozycję miodu, mleka oraz masła. Wyśmienicie zdaje ona egzamin jako nawilżacz gardła. W przypadku tego napoju powinno się pamiętać, by mleko nie było wrzące, bowiem zniweluje to korzystne działanie masła i miodu. Dla złagodzenia podrażnień gardła rekomenduje się też płukanie gardła wodą z solą oraz picie naparu z szałwii.
Czemu trzeba chronić się przed przeziębieniem?
Nie bacząc na to, iż pospolite przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to jego lekceważenie może nieść za sobą poważne konsekwencje. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od domowych sposobów. Miejmy aczkolwiek na uwadze, że jeżeli objawy nie mijają to powinno się umówić się na wizytę do lekarza.